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CREATINA: TODO LO QUE NECESITAS SABER

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La creatina es uno de los suplementos más populares que hay en el mercado ¿Por qué? ¡Porque funciona...
PROTEÍNAS ANIMALES VS PROTEÍNAS VEGETALES

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  Su ventaja principal radica en la “calidad” de sus aminoácidos. Aclaro dos términos: * Aminoácidos esenciales: Indispensable consumirlo...
EL ROL DEL EJERCICIO AERÓBICO EN EL DESCENSO DE PESO

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¿QUÉ ES MEJOR: EL EJERCICIO AERÓBICO O EL ANAERÓBICO A LA HORA DE PERDER PESO? ...
LA IMPORTANCIA DE LA RESTRICCIÓN CALÓRICA

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  (RC) es la práctica de limitar la ingesta energética procedente de la dieta con el objetivo de mejorar la salud y retrasar el envejecim...