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Una mente saludable empieza con los buenos hábitos Nuestro cerebro trabaja las 24 horas del día. Es el encargado de nuestros pensamientos, recuerdos, emociones, capacidad de aprender y tomar decisiones. Por eso, cuidar la salud cognitiva no solo es importante...
Movimmiento en tu rutina Pasamos gran parte del día sentados frente a una computadora, en reuniones o realizando tareas que requieren poca actividad física. Sin darnos cuenta, el movimiento queda relegado a un segundo plano. Sin embargo, mantenerse activo no...
Ya no es solo una meta deportiva Hoy es una necesidad para conservar energía, rendimiento y calidad de vida. Para muchos hombres, el ritmo acelerado del trabajo, el entrenamiento, las largas jornadas sentado o incluso el estrés diario comienzan a...
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