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ENTRENAMIENTO POR ZONAS
El entrenamiento por zonas se basa en el concepto de las zonas de frecuencia cardíaca, que son diferentes rangos de pulsaciones por minuto que corresponden a distintos niveles de intensidad durante el ejercicio físico. Estas zonas, numeradas del 1 al...
NECESIDADES NUTRICIONALES DE LAS MUJERES ACTIVAS
NECESIDADES NUTRICIONALES Las necesidades nutricionales y energéticas de las mujeres activas deben ser calculadas de manera apropiada ya que tienen una demanda que requiere cuidados específicos para prevenir desregulación en el ciclo femenino. Cuando hay deficiencias nutricionales, el ciclo menstrual...
AGUA CON GAS VS SIN GAS
INTRODUCCIÓN Muchas veces surge la duda de si el agua con gas o “soda” hidrata de la misma manera que el agua sin gas.La realidad es que no deja de ser agua: la única diferencia es que se la gasifica....
ENTRENAMIENTO POR ZONAS
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