Para comprender realmente por qué tomar un suplemento probiótico, primero debe comprender las bacterias en nuestro cuerpo. Algunas de las bacterias pueden ser útiles (las bacterias buenas) y otras no. Es preferible tener más ayuda que las bacterias inútiles.

Muchos de los microorganismos en los productos probióticos son iguales o similares a los microorganismos beneficiosos que se encuentran en nuestros cuerpos. La suplementación dietética con cepas de microbios amigables en forma de un suplemento probiótico puede ayudar a reponer bacterias saludables en el intestino. Los probióticos apoyan a la salud inmunológica, a la digestión y a la absorción de nutrientes y producir ciertas vitaminas.