A partir de los 50 años, el cuerpo de la mujer atraviesa cambios naturales que pueden afectar la energía, la fuerza y el bienestar general. Sin embargo, con una nutrición adecuada y el acompañamiento correcto, es posible vivir esta etapa con plenitud, vitalidad y entusiasmo.
¿Qué cambios suceden en esta etapa?
Disminución de masa muscular y ósea.
Cambios hormonales asociados a la menopausia.
Variaciones en el metabolismo, que pueden afectar los niveles de energía.
Mayor riesgo de deficiencias de nutrientes esenciales.
Nutrientes y suplementos que pueden hacer la diferencia:
🔹 Calcio y vitamina D:
Fundamentales para preservar la salud ósea y prevenir la osteoporosis.
🔹 Proteínas de alta calidad:
Ayudan a mantener la masa muscular y la fuerza, claves para un envejecimiento activo.
🔹 Omega-3:
Favorecen la salud cardiovascular y la función cerebral.
🔹 Complejo de vitaminas B:
Esencial para sostener el metabolismo energético y la vitalidad diaria.
🔹 Antioxidantes (vitamina C, E y selenio):
Ayudan a combatir el estrés oxidativo y promueven una piel saludable.
🔹 Colágeno:
Aporta elasticidad y firmeza a la piel, articulaciones y tejidos.
🔹 Magnesio:
Contribuye al bienestar muscular, al buen descanso y al equilibrio emocional.
Un estilo de vida que potencia
Además de la suplementación adecuada, mantener una alimentación balanceada, realizar actividad física adaptada y priorizar el descanso son pilares fundamentales para una vida activa y plena después de los 50.
GNC Guatemala está contigo para que vivas esta etapa con toda la energía que merecés, ofreciendo suplementos de calidad que acompañan cada uno de tus pasos. ✨
