Al practicar esta postura, experimentamos los siguientes beneficios:
- Estiramiento de toda la zona lumbar y músculos isquiotibiales.
- Ayuda a mejorar la postura y también ayuda a modificar y mejorar la escoliosis.
- Fortalece los hombros ya que son los encargados de mantener buena parte del peso y evitar que te desvíes a los lados.
- Estimula los órganos de la parte abdominal.
- Estimula centro laringe, tiroides y musculatura del cuello y garganta por la diferencia de presión sanguínea al invertir hacia atrás.
- Reactiva intensamente centros de energía.
Esta postura no es recomendable para personas que tengan hiper lordosis o cifosis cervical ni rectificaciones severas.
BENEFICIOS DEL ARADO
Una de las principales posturas para estirar la columna vertebral y la musculatura de la espalda es la postura del arado o Halasana, como se denomina en sánscrito.
- GNC Guatemala
