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Estructura OSEA Dentro de los distintos componentes que forman parte de nuestro organismo, la estructura ósea cumple un papel fundamental. Ya que es nuestra base, nuestro chasis. Es por ello por lo que, para prevenir lesiones, necesitamos tener una estructura...
El entrenamiento por zonas se basa en el concepto de las zonas de frecuencia cardíaca, que son diferentes rangos de pulsaciones por minuto que corresponden a distintos niveles de intensidad durante el ejercicio físico. Estas zonas, numeradas del 1 al...
NECESIDADES NUTRICIONALES Las necesidades nutricionales y energéticas de las mujeres activas deben ser calculadas de manera apropiada ya que tienen una demanda que requiere cuidados específicos para prevenir desregulación en el ciclo femenino. Cuando hay deficiencias nutricionales, el ciclo menstrual...
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