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al cuidar de ti misma, estás siendo tu mejor versión en cada etapa, para criar hijos estables y felices


La maternidad es un viaje emocionante y desafiante que trae consigo una variedad de cambios físicos, emocionales y mentales, por lo que es crucial que las madres prioricen su propia salud y bienestar. En medio de la alegría y el amor que surgen con la llegada de un hijo, puede ser difícil para las mamás encontrar el equilibrio adecuado con el ritmo de vida moderna, cuyas demandas son muchas y el tiempo es limitado.

recuerda cuidar de ti en cada etapa, desde la preconcepción hasta que tus hijos sean capaces de alcanzar sus propias metas, para disfrutar de ellos con salud y energía

Guía para la salud de mamá

Entre el trabajo, la familia y las responsabilidades del hogar, es difícil encontrar tiempo para cuidar de tu propia salud. Sin embargo, ten presente que una mamá saludable es una mamá feliz, y una mamá feliz puede criar hijos plenos. Aquí hay algunos consejos prácticos para mantenerte saludable como mamá:

ALGUNOS CONSEJOS ADICIONALES


Recuerda que la salud es indispensable para tu bienestar y el de tu familia. Si por ahora te sientes abrumada y no sabes cómo empezar a cuidar de ti, ten en cuenta estas sugerencias:

Organízate

Planifica las actividades del día y la semana para optimizar el tiempo y reducir el estrés

Delega responsabilidades

Involucra a la familia en las tareas del hogar y el cuidado de los hijos

Sé paciente

Ten en cuenta que cambiar hábitos y estilos de vida toma tiempo, por lo que ser paciente contigo misma es fundamental

PIDE AYUDA

Pide ayuda cuando sea necesario. Ser una mamá trata de encontrar un equilibrio entre las responsabilidades y el cuidado propio

PRODUCTOS PARA LA SALUD DE LA MAMÁ

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