INGREDIENTES

- 1 taza de avena

- 2 tazas de leche (puede ser leche de vaca, almendra, soja, etc.)

- 1 scoop de proteína Total Lean Shake sabor vainilla

- 1 naranja, pelada y cortada en trozos pequeños

- 2 cucharadas de miel (o al gusto)

- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

- 1/4 de cucharadita de canela en polvo (opcional)

- Frutas adicionales al gusto (plátano, fresas, etc.)

¿COMO LA HAGO?

1. En una cacerola grande, calienta la leche a fuego medio hasta que comience a hervir. Reduce el fuego a bajo.

2. Agrega la avena a la leche caliente y revuelve bien.
Cocina a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante aproximadamente 10-15 minutos o hasta que la avena esté cocida y la mezcla tenga una consistencia cremosa.

3. Mientras la avena se cocina, mezcla el scoop de proteína Total Lean Shake sabor vainilla con un poco de agua (siguiendo las instrucciones del producto) hasta obtener una mezcla uniforme.

4. Una vez que la avena esté cocida, retira la cacerola del fuego y agrega la proteína de vainilla, la miel, el extracto de vainilla y la canela (si lo deseas). Mezcla bien todos los ingredientes hasta que estén completamente combinados.

5. Sirve la avena caliente en tazones individuales.

6. Decora cada tazón con los trozos de naranja y otras
frutas de tu elección, también puedes agregarle frutos secos.

7. Si lo prefieres, puedes añadir un poco más de miel o canela por encima para darle un toque extra de sabor.