ESTILO DE VIDA PREVENTIVO
Partamos de la base que el estilo de vida que lleve la persona es clave para la prevención de desarrollo de ciertas patologías como pudiera ser el cáncer.
A la vez, no nos olvidemos que el desarrollo de cáncer tiene en cuenta muchas variables más allá del estilo de vida, como puede ser la herencia genética y el tipo de cáncer para desarrollar.
Ahora bien, un estilo de vida activo, con una alimentación saludable, sin estrés, y controles anuales preventivos, son clave para poder disminuir la tendencia a este tipo de patologías.
LAS BASES SON LA CLAVE DEL ÉXITO
Cuando hablamos de las bases, nos referimos a llevar una vida activa, libre de estrés, libre de humo, drogas, alcohol y azúcares, con buen descanso y una alimentación saludable, incluyendo vegetales, granos enteros, y baja en carnes rojas y alimentos ultra procesados.
Una vez asentadas las bases, se trabajará sobre ciertos detalles que contribuirían a prevenir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.
NUTRIENTES Y ALIMENTOS QUE CONTRIBUYEN A PREVENIR EL CÁNCER
Los alimentos ricos en Omega 3, una grasa poliinsaturada con efecto antioxidante, contribuirían a la prevención de ciertos tipos de cáncer.
Al igual que la suplementación y/o consumo de cúrcuma con pimienta negra, ya que la curcumina (compuesto orgánico de la cúrcuma) cumple un papel antiinflamatorio y antioxidante.
Vegetales crudos y fibra, donde incluyamos alimentos fuente de vitamina C como cítricos, frutos rojos, tomates. Si son orgánicos, mejor.
