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Acidez

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La acidez o reflujo gastroesofágico es una condición que genera mucho malestar en el nivel superior del sistema digestivo.

Se puede dar por varias razones. Por lo que sí aparece es importante encontrar la causa u origen para poder realizar (en caso de ser necesario) el tratamiento correspondiente.

Por otro lado, existirán algunos tips que pueden llegar a mejorar la tendencia a síntomas de acidez y de tal manera mejoraría la calidad de vida de la persona que la padece.

A continuación dejaremos algunos consejos para disminuir esta tendencia:

TIPS PARA MEJORAR LA ACIDEZ

  • Comer sentado en posición de 90 grados
  • No recostarse al menos 60 minutos luego de haber comido, podría generar molestias
  • Dormir recostado a 45 grados (NO en posición totalmente horizontal)
  • Quitar la cáscara de las frutas, para poder digerirlas mejor
  • Evitar los cítricos como la naranja, mandarina, limón, pomelo
  • Evitar alimentos grasos como productos de panadería (medialunas por ejemplo) y pastelería, ya que generan mayor permanencia en el estómago, y consecuentemente molestias
  • Evitar el consumo de alcohol y gaseosas
  • Consumir los vegetales preferentemente cocidos
  • Quitar las semillas y cáscara de los vegetales
  • Evitar comidas muy calientes

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