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Top 5 alimentos ricos en calcio

El calcio es un micronutriente que cumple varias funciones clave en el organismo. Nombraremos dos de las más conocidas:

- Forma parte de la estructura ósea.

- Contribuye a la acción de contracción muscular.

Cómo lograr una alimentación sana en los más pequeños

Es de vital importancia considerar que el hábito generado desde la infancia, es aquel que se podrá sostener a lo largo del tiempo de manera fluida y natural.