Macromineral esencial que regula la disposición de otros minerales.
GNC Magnesium 250 mg
Información Nutricional
Servicio Una Cápsula
Cantidad por Servicio | ||
---|---|---|
% Daily Value* | ||
Magnesio 250 mg | 60% | |
(Óxido de Magnesio y Gluconato de Magnesio) |
Información Nutricional
Servicio Una Cápsula
Cantidad por Servicio | ||
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% Daily Value* | ||
Magnesio 250 mg | 60% | |
(Óxido de Magnesio y Gluconato de Magnesio) |
¿Qué es?
¿Cuándo?
Tomar una tableta al día con las comidas.
¿Para qué?
- Mejora la absorción del Calcio
- Regula la presión arterial
- Fortalece los huesos, el ritmo del corazón y la función nerviosa
- Equilibra el azúcar en la sangre
Información general
Se trata de uno de los macrominerales esenciales, es decir, debemos ingerir una cantidad superior a 100mg al día, junto al Calcio, Fósforo, Potasio, Cloruro, Sodio, y Azufre. Se da la circunstancia que además es el propio magnesio que regula la disposición de otros minerales.
Beneficios
La concentración en los alimentos ha ido disminuyendo cada año y se reduce, todavía más, al lavarlos y cocinarlos.
Debido a que el organismo no puede fabricar magnesio es necesario que se ingiera de forma regular.
Juega un papel crucial en el metabolismo energético y, por lo tanto, es particularmente importante para las personas activas.
También interviene en el funcionamiento del sistema nervioso, por lo que es esencial para el trabajo muscular.
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son sus efectos?
Cada vez que un músculo se mueve necesita este mineral. Está involucrado en casi todos los procesos metabólicos de las células.
-Conversión de las sustancias que requieren mucha energía, como la glucosa. Sin magnesio, no se puede proporcionar energía en el cuerpo.
-Indispensable para garantizar la fuerza en de los huesos y los dientes
¿Cuál es su función?
Función Reguladora
Promueve la función normal del cuerpo:
Ayuda a regular la presión arterial normal, fortalecimiento de huesos, ritmo del corazón, la función nerviosa, para un sistema inmunológico saludable, y para equilibrar el azúcar en la sangre.
La mayor concentración en el cuerpo se encuentra en el sistema esquelético, y en menor medida también tendrás presencia en el tejido muscular, tejidos blandos (como cartílago) y fluidos corporales.
¿Cómo podemos obtenerlo?
Principales fuentes dietéticas de magnesio:
Legumbres,
Alimentos de granos enteros,
Verduras,
Semillas y Frutos Secos
Otras fuentes incluyen productos lácteos, carnes, chocolate y café.