¿QUÉ ES EL MAGNESIO GLICINATO?
Golí Nutrition Zero Sugar Magnesium Glycinate
Es una forma de magnesio en la que el mineral está unido al aminoácido glicina. Esta combinación mejora su absorción y tolerancia digestiva, haciendo que sea una de las formas de magnesio más suaves y biodisponibles para el organismo. El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano.
Recomendado para Personas con digestión lenta, estreñimiento o deficiencia leve de magnesio, personas con estrés, insomnio, migrañas, tensión muscular o SPM.
Momento ideal de consumo:
- Por la mañana o con comidas
- Por la noche (favorece el descanso)
Citrato de magnesio:
Es mejor para regular el tránsito intestinal o mejorar la absorción general del mineral.
Glicinato de magnesio:
Es mejor para la relajación, sueño reparador, reducir ansiedad o calambres sin irritar el estómago.
Principales funciones
Sistema nervioso: Está considerado el mineral antiestrés porque equilibra el sistema nervioso central influye sobre el sistema neurológico, favorece el sueño y la relajación y ejerce una eficaz acción sedante que consigue atenuar y reducir de forma considerable los nervios.
Arritmia Cardiaca: Puede ayudar a reducir la cantidad de episodios arrítmicos y reducir también el riesgo de infarto.
Síndrome Premenstrual: El magnesio juega un papel en el control del tono muscular y podría ser importante en la prevención de los cólicos menstruales. Complementar con magnesio puede ayudar a reducir los cambios de humor, hinchazón, sensibilidad en los senos, dolores de cabeza y otros síntomas.
Hipertensión: La deficiencia de magnesio aumenta la rigidez arterial y el riesgo de presión arterial alta, así como una variedad de trastornos cardiovasculares, metabólicos y neurológicos. La evidencia observacional muestra que una mayor ingesta de magnesio en la dieta y los niveles de magnesio en la sangre se correlacionan con un menor riesgo de presión arterial alta.
Migraña: En comparación con las personas sanas, se ha descubierto que las personas con migrañas tienen niveles más bajos de magnesio en la sangre y el cerebro.
Neuropatía: La suplementación con magnesio puede mejorar la neuropatía periférica diabética.
Diabetes: Las personas con diabetes a menudo tienen niveles bajos de magnesio, y el nivel bajo de magnesio se correlaciona con un control deficiente de la glucosa y un mayor riesgo de complicaciones, como enfermedades cardiovasculares y neuropatía.
Incontinencia urinaria: Estudios han demostrado mejoría y menos episodios de incontinencia de urgencia, micción menos frecuente y menos despertares por la noche para orinar.
Epilepsia: En pacientes con epilepsia, la suplementación con magnesio redujo la frecuencia de las convulsiones.
Recomendado para:
-Ansiedad e insomnio
-Osteoporosis
-Deportistas
-Autismo
-Fibromialgia
-Menopausia
-Acidez estomacal
-Síndrome de piernas inquietas
-Infarto
-Síndrome de colon irritable
Forma de consumo:
Consumir 3 gomitas al día.