La salud preventiva empieza con el chequeo médico

Detectar enfermedades en etapas tempranas, incluso evitarlas, es el objetivo de la salud preventiva, que empieza con el chequeo médico, seguido de controles fisiológicos y hábitos saludables. Conoce qué aspectos se incluyen en uno de estos chequeos y con qué frecuencia realizarlos.

SOBRE LA SALUD PREVENTIVA

Las rutinas del trabajo, las metas académicas, los compromisos familiares y aspectos externos a nuestro control que toman parte de nuestro tiempo, como el tráfico, pueden interferir en el autocuidado.

Sin embargo, la salud preventiva es clave para detectar enfermedades en etapas tempranas y tomar decisiones más informadas sobre el estilo de vida. Algunas de las afecciones más comunes que suelen detectarse y controlarse con estos chequeos médicos y controles fisiológicos son la hipertensión, diabetes, colesterol alto, incluso ciertos tipos de cáncer sin síntomas evidentes en las primeras fases.

¿QUÉ EVALUACIONES SE DEBEN INCLUIR EN UN CHEQUEO GENERAL?

Si bien es casi imposible evitar por completo los alérgenos, adoptar ciertas medidas puede reducir significativamente los molestos síntomas. Algunas recomendaciones son:

Examen de sangre para medir el colesterol, glucosa, función hepática y renal

Toma de presión arterial y ritmo cardiaco para la prevención y diagnóstico de enfermedades

Evaluación nutricional para medir peso, masa muscular para conocer tu estado de salud

Revisiones ginecológicas o urológicas, según sea el caso para mantener la salud general

Control de peso y masa corporal para mantener la salud y bienestar y prevenir riesgos de enfermedades

La periodicidad de cada evaluación depende de la edad, el historial familiar y el estado general de salud. Sin embargo, como guía básica se recomienda:

Adultos, entre 20 y 39 años: un chequeo completo cada dos años.

Entre 40 y 64 años: al menos una vez al año.

Mayores de 65 años: chequeos más frecuentes, según lo indique el médico tratante

TIPS PARA APROVECHAR AL MÁXIMO UN CHEQUEO MÉDICO

Además de realizarte las evaluaciones mencionadas, es importante que como paciente recopiles información basada en tus propios controles, observación y resuelvas tus dudas con el médico. Algunas de estas acciones que pueden mejorar tu estrategia de salud preventiva son:

Llevar un registro personal

Anota síntomas, dudas, comparación de resultados

anteriores o antecedentes familiares

Sé honesto con tu médico

Tu salud está por encima de la pena o el juicio, al hablar

con el especialista

Haz preguntas

Es importante que te sientas en confianza de preguntar a tu médico sobre los resultados de tus exámenes y cuáles son los indicadores en los que te debes enfocar para mejorar tu estado de salud