PROTEGE TU SALUD MENTAL
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. Es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez.
importancia de la salud mental
Enfrentar el estrés de la vida.
Estar físicamente saludable.
Tener relaciones sanas.
Contribuir en forma significativa a su comunidad.
Trabajar productivamente.
Alcanzar su completo potencial.
Mantienes actitudes positivas.
importancia de la salud mental
Enfrentar el estrés de la vida.
Estar físicamente saludable.
Tener relaciones sanas.
Contribuir en forma significativa a su comunidad.
Trabajar productivamente.
Alcanzar su completo potencial.
Mantienes actitudes positivas.
importancia de la salud mental
Enfrentar el estrés de la vida.
Estar físicamente saludable.
Tener relaciones sanas.
Contribuir en forma significativa a su comunidad.
Trabajar productivamente.
Alcanzar su completo potencial.
Mantienes actitudes positivas.
importancia de la salud mental
Enfrentar el estrés de la vida.
Estar físicamente saludable.
Tener relaciones sanas.
Contribuir en forma significativa a su comunidad.
Trabajar productivamente.
Alcanzar su completo potencial.
Mantienes actitudes positivas.
¿Qué puede afectar si no trabajo en mi salud mental?
Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro.
Experiencias de vida, como trauma o abuso.
Antecedentes familiares de problemas de salud mental.
Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias
¿Qué puede afectar si no trabajo en mi salud mental?
Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro.
Experiencias de vida, como trauma o abuso.
Antecedentes familiares de problemas de salud mental.
Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias
señales que no tengo una buena salud mental
Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño.
Aislarse de las personas y actividades que disfruta.
Tener nada o poca energía.
Sentirse vacío o como si nada importara.
Baja productividad laboral.
Tener dolores y molestias inexplicables.
Sentirse impotente o sin esperanza.
No poder realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la escuela.
Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual.
Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado.
Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones.
Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacar de su cabeza.
Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas.
Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros
Mantienes actitudes positivas.
señales que no tengo una buena salud mental
Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño.
Aislarse de las personas y actividades que disfruta.
Tener nada o poca energía.
Sentirse vacío o como si nada importara.
Baja productividad laboral.
Tener dolores y molestias inexplicables.
Sentirse impotente o sin esperanza.
No poder realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la escuela.
Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual.
Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado.
Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones.
Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacar de su cabeza.
Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas.
Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros
Mantienes actitudes positivas.
señales que no tengo una buena salud mental
Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño.
Aislarse de las personas y actividades que disfruta.
Tener nada o poca energía.
Sentirse vacío o como si nada importara.
Baja productividad laboral.
Tener dolores y molestias inexplicables.
Sentirse impotente o sin esperanza.
No poder realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la escuela.
tips para mejorar mi salud mental:
DESCANSAR
CORRECTAMENTE
HACER
EJERCICO FÍSICO
COMER DE
FORMA SALUDABLE
TENER LA
MENTE OCUPADA
PROYECTAR PENSAMIENTOS POSITIVOS
MANTENER LA
COMUNICACIÓN
RELAJARSE
PONERSE OBJETIVOS
O METAS
USAR LAS NUEVAS
TECNOLOGÍAS CORRECTAMENTE
SOLICITAR AYUDA
CUANDO SEA NECESARIO
tips para mejorar mi salud mental:
DESCANSAR
CORRECTAMENTE
HACER
EJERCICO FÍSICO
COMER DE
FORMA SALUDABLE
TENER LA
MENTE OCUPADA
PROYECTAR
PENSAMIENTOS POSITIVOS
MANTENER
LA COMUNICACIÓN
RELAJARSE
PONERSE OBJETIVOS
O METAS
USAR LAS NUEVAS
TECNOLOGÍAS CORRECTAMENTE
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