Para comprender realmente por qué tomar un suplemento probiótico, primero debe comprender las bacterias en nuestro cuerpo. Grandes cantidades de microorganismos viven dentro de nuestros cuerpos. Algunas de las bacterias pueden ser útiles (las bacterias buenas) y otras no. Es preferible tener más ayuda que las bacterias inútiles.

Ahí es donde los probióticos pueden ser beneficiosos. Muchos de los microorganismos en los productos probióticos son iguales o similares a los microorganismos beneficiosos que se encuentran en nuestros cuerpos. A medida que crece la investigación sobre la importancia de la salud intestinal, también lo hace la popularidad de los probióticos. La suplementación dietética con cepas de microbios amigables en forma de un suplemento probiótico puede ayudar a reponer bacterias saludables en el intestino. Los probióticos también pueden apoyar la salud inmunológica, ayuda a la digestión y la absorción de nutrientes y producir ciertas vitaminas.