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MANTENER EL CORAZÓN SALUDABLE

REQUIERE ATENCIÓN DURANTE TODAS LAS ETAPAS

Las enfermedades cardiovasculares están relacionadas con diferentes factores, entre ellos una alimentación poco saludable, falta de actividad física, tabaquismo, consumo nocivo de alcohol, presión arterial elevada, niveles altos de colesterol y glucosa, así como sobrepeso u obesidad. Muchos de estos factores pueden modificarse mediante hábitos saludables.

TEN UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

Una alimentación saludable puede incluir frutas y verduras, granos integrales, pescados y fuentes de proteína de buena calidad, frutos secos y semillas, grasas insaturadas y una adecuada hidratación.


TEN UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

Una alimentación saludable puede incluir frutas y verduras, granos integrales, pescados y fuentes de proteína de buena calidad, frutos secos y semillas, grasas insaturadas y una adecuada hidratación.


MANTENERSE ACTIVO

Caminar, correr, nadar, bailar, andar en bicicleta o realizar cualquier otra actividad puede formar parte de una rutina saludable. La recomendación general para adultos es alcanzar aproximadamente 150 minutos de actividad física moderada por semana


MANTENERSE ACTIVO

Caminar, correr, nadar, bailar, andar en bicicleta o realizar cualquier otra actividad puede formar parte de una rutina saludable. La recomendación general para adultos es alcanzar aproximadamente 150 minutos de actividad física moderada por semana


DARLE IMPORTANCIA AL DESCANSO

Hábitos que pueden favorecer un mejor descanso:

  • Mantén horarios regulares.
  • Crea una rutina relajante antes de dormir.
  • Reduce el uso de pantallas antes de acostarse.
  • Procura un ambiente cómodo y tranquilo.

Ten una alimentación equilibrada

Una alimentación saludable puede incluir frutas y verduras, granos integrales, pescados y fuentes de proteína de buena calidad, frutos secos y semillas, grasas insaturadas y una adecuada hidratación.


MANTENERSE ACTIVO

Caminar, correr, nadar, bailar, andar en bicicleta o realizar cualquier otra actividad puede formar parte de una rutina saludable. La recomendación general para adultos es alcanzar aproximadamente 150 minutos de actividad física moderada por semana


DARLE IMPORTANCIA AL DESCANSO

Hábitos que pueden favorecer un mejor descanso:

  • Mantén horarios regulares.
  • Crea una rutina relajante antes de dormir.
  • Reduce el uso de pantallas antes de acostarse.
  • Procura un ambiente cómodo y tranquilo.

APRENDER A MANEJAR EL ESTRÉS

Encuentra espacios para relajarse, disfrutar de actividades personales y mantener conexiones sociales saludables puede formar parte de una rutina integral de bienestar.


APRENDER A MANEJAR EL ESTRÉS

Encuentra espacios para relajarse, disfrutar de actividades personales y mantener conexiones sociales saludables puede formar parte de una rutina integral de bienestar.


¿DÓNDE ENTRA LA SUPLEMENTACIÓN?

Los suplementos pueden ser una herramienta para complementar la alimentación, especialmente cuando existen necesidades nutricionales específicas. Sin embargo, no todos necesitan los mismos suplementos ni en las mismas cantidades.
GNC Triple Strength Omega Complex

GNC Triple Strength Omega Complex

ResVitále® Resveratrol 500 mg

ResVitále® Resveratrol 500 mg

GNC CoQ-10 200 mg

GNC CoQ-10 200 mg

GNC Triple Strength Omega Complex

GNC Triple Strength Omega Complex

ResVitále® Resveratrol 500 mg

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GNC CoQ-10 200 mg

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