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Mantén una dieta equilibrada que contenga todos los grupos de alimentos.
Respeta los horarios de tus comidas.
Consume refracciones saludables.
Bebe mucho líquido.
¿Sabías que compartimos recetas saludables?
¡Descubre formas creativas de agregar suplementos a tus comidas y de comer más sano y rico!
Hazte un mini gimnasio en casa
si tienes equipo, utilízalo para realizar ejercicio utilizando elásticos, pesas y pelotas de estabilidad.
Haz cardio
saltar la soga es una forma fácil de levantar el ritmo cardíaco. Además puedes intentar utilizar tus escaleras si las tienes para ejercitarte.
Prueba con ejercicios de bodyweight
¿No tienes equipo? ¡No hay problema! Ejercicios de peso propio como los burpees y sentadillas pueden ayudarte a mantenerte en forma.
Involucra a tu familia
¡Ejercitarse es más divertido si se hace juntos!
¿Cómo cuidar la masa muscular?
Aminoácidos
Proteínas
Mantente ocupado
Controla el estrés
Las últimas semanas nos han parecido bastante impredecibles, y ese es un sentimiento estresante para todos nosotros. Mantén el estrés a raya con estos 3 simples tips:
Ejercítate
Conéctate
Nútrete
Aprende más sobre tu sistema inmune y descubre todos los suplementos que tenemos para ofrecerte.