[Abraham GP Copy] Suplemento Mayo 2025
Consejos para que mamá viva a plenitud
Conocer las etapas que atraviesa una mujer durante su vida y en su rol como madre, permite identificar necesidades que, al suplirlas, la ayudarán a disfrutar cada día llena de vitalidad.
MAMÁ JOVEN DE 20 A 35 AÑOS
FORTALECIMIENTO TEMPRANO
En esta etapa el ritmo de vida está marcado por la formación de una familia y el respectivo cuidado de los niños, el desarrollo de una carrera profesional o un emprendimiento.
CONSEJOS CLAVE
-
Realizar un chequeo ginecológico anual.
-
Priorizar el consumo o la suplementación de hierro, ácido fólico, omega 3 y vitaminas del complejo B.
-
Practicar actividad física por lo menos 3 veces por semana.
-
Establecer rutinas de sueño reparador.
BENEFICIOS PARA SU SALUD
Previene la anemia y desequilibrios hormonales
Mejora la salud reproductiva
Aumenta la energía y el bienestar emocional
MAMÁ EN TRANSICIÓN DE 35 A 50 AÑOS
ESCUCHAR AL CUERPO
En esta etapa el cuerpo empieza a enviar señales de condiciones que requieren atención, por ejemplo, ciclos menstruales irregulares, fatiga y alteraciones en el estado de ánimo.
MAMÁ EN TRANSICIÓN DE 35 A 50 AÑOS
ESCUCHAR AL CUERPO
En esta etapa el cuerpo empieza a enviar señales de condiciones que requieren atención, por ejemplo, ciclos menstruales irregulares, fatiga y alteraciones en el estado de ánimo.