¿Qué son los ácidos grasos esenciales?
Son aquellos ácidos grasos necesarios para ciertas funciones que el organismo no puede sintetizar, por lo que deben obtenerse por medio de la dieta. Los ácidos grasos esenciales se encuentran sobre todo en el pescado azul, las semillas y frutos secos, como las de girasol, linaza o las nueces y en aceites el de oliva o pescado.
Principales funciones
-Omega 3: Este ácido graso esencial forma parte de las neuronas, forma membranas celulares, protege el corazón, disminuye colesterol y triglicéridos, apoya el sistema de defensa y tiene componentes antiinflamatorios.
-Omega 6: Este ácido graso forma membranas celulares, formación de hormonas, funcionamiento del sistema inmunológico, para la buena visión, función neuronal y con efecto antiinflamatorio por su contenido de GLA.
-Omega 9: Este ácido graso previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, reduce la resistencia a la insulina permitiendo una mejor utilización del azúcar en sangre y apoya el sistema inmunológico.
Recomendado para:
-Mejora la vista.
-Combate la depresión y ansiedad.
-Desarrollo y funcionamiento cerebral.
-Triglicéridos y colesterol elevados.
-Inflamación.
-Artritis y artrosis.
-Cáncer.
-Dolores menstruales.
-Hiperactividad y déficit de atención.
-Mejor aspecto de la piel.
-Mejora el sueño.
-Previene la formación de coágulos.
-Derrames cerebrales.
-Cuando no se consumen suficientes semillas, pescado y mariscos.
Forma de consumo
Como suplemento dietético, tomar tres capsulas gel al día con las comidas.