¿Qué es magnesio?
El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano. Es necesario para la formación de huesos, proteínas y ácidos grasos, la creación de nuevas células, la activación de las vitaminas B, la relajación de los músculos, la coagulación de la sangre y la formación de trifosfato de adenosina, que es la energía con la que funciona el cuerpo. La secreción y acción de la insulina también requieren magnesio.
Principales funciones
-Sistema nervioso: Está considerado el mineral antiestrés porque equilibra el sistema nervioso central influye sobre el sistema neurológico, favorece el sueño y la relajación y ejerce una eficaz acción sedante que consigue atenuar y reducir de forma considerable los nervios.
-Arritmia Cardiaca: Puede ayudar a reducir la cantidad de episodios arrítmicos y reducir también el riesgo de infarto.
-Síndrome Premenstrual: El magnesio juega un papel en el control del tono muscular y podría ser importante en la prevención de los cólicos menstruales. Complementar con magnesio puede ayudar a reducir los cambios de humor, hinchazón, sensibilidad en los senos, dolores de cabeza y otros síntomas.
-Hipertensión: La deficiencia de magnesio aumenta la rigidez arterial y el riesgo de presión arterial alta, así como una variedad de trastornos cardiovasculares, metabólicos y neurológicos. La evidencia observacional muestra que una mayor ingesta de magnesio en la dieta y los niveles de magnesio en la sangre se correlacionan con un menor riesgo de presión arterial alta.
-Migraña: En comparación con las personas sanas, se ha descubierto que las personas con migrañas tienen niveles más bajos de magnesio en la sangre y el cerebro.
-Neuropatía: La suplementación con magnesio puede mejorar la neuropatía periférica diabética.
-Diabetes: Las personas con diabetes a menudo tienen niveles bajos de magnesio, y el nivel bajo de magnesio se correlaciona con un control deficiente de la glucosa y un mayor riesgo de complicaciones, como enfermedades cardiovasculares y neuropatía.
-Incontinencia urinaria Estudios han demostrado mejoría y menos episodios de incontinencia de urgencia, micción menos frecuente y menos despertares por la noche para orinar.
-Epilepsia En pacientes con epilepsia, la suplementación con magnesio redujo la frecuencia de las convulsiones en un promedio del 49 %.
Indicado para:
-Ansiedad e insomnio
-Osteoporosis
-Deportistas
-Autismo
-Fibromialgia
-Menopausia
-Acidez estomacal
-Ligero efecto laxante
-Síndrome de piernas inquietas
-Infarto
-Síndrome de colon irritable
Forma de consumo
Como suplemento dietético, tomar una capsula al día.